「また深夜までSNSをスクロールし続けてしまった...」─そんな自己嫌悪を抱えながら、それでも見るのをやめられない。あなたは一人ではありません。 他人の充実した投稿を見て劣等感を感じ、「いいね」の数に一
デジタル疲れの原因と対策: スマホ脳疲労を解説！デジタルデトックスのすすめ
「気づけば、1日10時間もスマホを見ていた...」─そんな現実に愕然とした経験はありませんか？ 朝起きてすぐスマホをチェックし、通勤中もSNSをスクロール、仕事中もメール通知が気になって集中できない。夜
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