2025年7月24日デジタル疲れの原因と対策: スマホ脳疲労を解説！デジタルデトックスのすすめ「気づけば、1日10時間もスマホを見ていた...」─そんな現実に愕然とした経験はありませんか？ 朝起きてすぐスマホをチェックし、通勤中もSNSをスクロール、仕事中もメール通知が気になって集中できない。夜
